Free time is important for mental health. When we have time to relax and do the things we enjoy, we are happier and healthier. Here are some benefits of free time for mental health: Reduces stress. Free time gives us the opportunity to escape the pressures of everyday life. Improves mood. Free time helps us feel happier and more satisfied with our lives. Reduces anxiety. Free time helps us relax and cope better with stress. Improves self-esteem. Free time allows us to devote ourselves to activities that we enjoy and that make us feel good about ourselves. It is important to set aside time for leisure every day. Even 30 minutes a day can be enough to improve our mental health.
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