El tiempo libre es importante para la salud mental. Cuando tenemos tiempo para relajarnos y hacer las cosas que nos gustan, estamos más felices y saludables. Aquí hay algunos beneficios del tiempo libre para la salud mental: Reduce el estrés. El tiempo libre nos da la oportunidad de escapar de las presiones de la vida cotidiana. Mejora el estado de ánimo. El tiempo libre nos ayuda a sentirnos más felices y satisfechos con nuestras vidas. Reduce la ansiedad. El tiempo libre nos ayuda a relajarnos y a afrontar mejor el estrés. Mejora la autoestima. El tiempo libre nos permite dedicarnos a actividades que nos gustan y que nos hacen sentir bien con nosotros mismos. Es importante reservar tiempo para el ocio cada día. Incluso 30 minutos al día pueden ser suficientes para mejorar nuestra salud mental.
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